✨🌞夏至に向けてのメッセージ🌞✨

こんにちは、スッター道子です。

お元気ですか？　日々、時間が過ぎていくのがとても早いと感じています。

2024年の年が明けたと思ったら！！　もう6月・・・😅😅

今年の２０２４年の日本の夏至は6月21日で、場所によっては１〜2日ずれがありヨーロッパ、スイスでは、Sommersonnenwende と言い、6月20日が夏至の日になります。

🌻夏至は、一年の中でもっとも日が長い日🌻

天候が不安定になったりしやすい時、体調管理には気をつけたいですね。

食べ物や飲み物では、ソーメンや冷麺などの冷たい食べ物、冷たい物の飲み過ぎに気をつけて、バテないよう注意です。体調が崩れるとメンタルも凹みやすくなるので、胃が冷えないように気をつて！

夏至が過ぎると・・・😃

その日を境に日々だんだんと日が短くなっていきます。

毎日少しずつ日が短くなっていくので、最初は気が付かなかったりしますが、最近は、秋の季節を飛び越えて、一気に冬の気温にドーン！と下がる事も。

ですから、

お天気の良い日はなるべく外に出て日光に当たることをオススメします。

今から、

どこかに小旅行に出かける計画をするのもウキウキ楽しいですよね。

忙しくて、旅行はムリ！という方も

お友達と、家でご飯を作りワイワイ！

計画を立てるのもよさそう！

メンタルケア、落ち込みにくい心を作るには・・・❤️

天気の良い日に『楽しい時間』を過ごすことで、案外メンタル強化できるんです🌞🌻

・散歩する。

・友達と楽しい時間を持つ。

・好きな本や音楽を聴く。

などなど『楽しかった〜！！』という感情を心と体に充電してみてね。

もちろん、体調がすぐれない時は無理をしないで、ゆっくり休んでくださいね。

知っていますか？

いろんな感情が体に溜まったりすることがあるのをご存知ですか？

自分の感情が分かりにくい時は『体に聞いてみる』

心を落ち着かせ、リラックス！

少し体に意識を集中して聞いてみてください。最初は分かりにくかったりしますが『痛み』などで教えてくれたりするので面白いですよ！

💕あなたは一人じゃないからね💕

『❤️生きるって素晴らしい❤️』ことを

✨あなたも知ることができる✨

私はクリスタルボウルやチベットボウルの音で自分の感情や、チャクラの詰まりがどこなのか？を知ることができます。面白いですね。

もし、あなたの心が

・辛い。

・モヤモヤが取れない・・・

・身近な友達にはなかなか言えない・・・

・心がスッキリしない状態が続いている・・・

などがあった場合は、我慢せず、お問合せくださいね！

素敵な時間を過ごしてくださいね！

💕最後まで読んでくださりありがとうございました💕